மிக முக்கியமான தொடக்க புள்ளி தினசரி நீரிழிவு பாத சுய பரிசோதனை ஆகும். 

ஒரு நாளைக்கு மூன்று நிமிடங்கள் உண்மையில் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும்.

நீரிழிவு உங்கள் நரம்பு செயல்பாடு, சுழற்சி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் விதம் காரணமாக, வெட்டுக்கள், காயங்கள் அல்லது கால்விரல் நகங்கள் போன்ற "சிறிய" பிரச்சனைகள் கூட நீண்ட காலமாக நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கும் வரை கண்டறியப்படாமல் போகலாம். சரியான கவனிப்பு இல்லாமல், அவை கட்டுப்பாட்டை மீறிச் செல்லலாம், சில சமயங்களில் உறுப்பு துண்டிக்க வேண்டியிருக்கும்.

இந்த விளைவைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, சிக்கல்களை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சமாளிப்பது ஆகும், அதனால்தான் நீங்கள் இரண்டு கால்களையும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது, வழக்கமான நேரத்தில் ஒரு முழுமையான பார்வை ஆய்வு செய்ய வேண்டும். ஏதேனும் தொந்தரவு தரும் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள், மேலும் அவை மேம்படவில்லை என்றால் எங்களை அழைக்கவும்.